Promjena jezika:


Close
  • Višak tjelesne masti:<br>Prevencija i liječenje

    Višak tjelesne masti:
    Prevencija i liječenje

    Većina nas možda ne zna važnost tjelesne masti ali ona igra veliku ulogu u održavanju u obliku i podržavaju mnoge tjelesne procese. Međutim, postoje granice preporučene postotak tjelesne masti je i što je višak.

  • Naći terapiju!

    Naći terapiju!

    Kliničke studije potvrđuju:

    Možete spaliti višak tjelesne masti!

    Možete izgubiti težinu!

    Možete poboljšati svoje zdravlje!

Da li pate od viška tjelesne masti?
Razinu višak tjelesne masnoće može se mjeriti koristeći indeks tjelesne mase index (BMI). BMI je procjena pojedinca relativne tjelesne masti izračunati iz nečije visine i težine.

Što je Body Fat?

Višak težine je izravno vezan za višak tjelesne masti. Možete jednostavno reći ako ste pretili mjerenjem vaš BMI kao veličinu struka.

Višak tjelesne masti

  • Što je Body Fat?
  • Što je Body Fat?
  • Što je Body Fat?

Tjelesne masti je u osnovi bitne tjelesne masti i za pohranu masnoće sadržane u tijelu. Postotak bitnih masti je 2-5%, dok je to za žene 10-13%. Visoke vrijednosti za žene može se pripisati zahtjeve trudnoću i druge hormonalne funkcije. Idealno, te potreba da se spali višak tjelesne masti.

Bitne tjelesne masti ima uloge održavanja života i reproduktivni funkcije. Pohrana masti s druge strane štiti unutarnje organe u prsa i trbuha. Neke vitamine ovise o masti za apsorpciju i skladištenje. Vitamini A, D, E i K zove topljivi vitamini ne mogu ispravno funkcionirati bez adekvatan dnevni unos masti. Masti pohranjene u masnom tkivu izolira tijelo i pomaže održati normalan jezgra tjelesne temperature.

Višak masnog tkiva nastaje kada postotak prelazi limit 14-17% za muškarce i 21-24% limit za žene. Postotci su izražene u smislu njihove tjelesne težine. Vrijednosti veći od ovog može uzrokovati pretilost i ostale zdravstvene probleme kao što su bolesti srca i moždani udar.

Struka je dobra mjera od vlasništvo previše masnoća oko struka povećava svoj zdravstveni rizik više nego da mast u druge dijelove tijela. Za žene veličina struka ne bi trebala prelaziti 35 inča dok je za muškarce to ne bi trebala prelaziti 40 inča.

Trebali biste pokušati riješiti višak masnog tkiva po svaku cijenu da bi se izbjeglo izlažu brojne opasnosti za zdravlje. S druge strane, niske tjelesne masti može također predstavljaju prijetnju zdravlju.

Faktori rizika od visoke tjelesne masti

Bit ćete izloženi mnogim zdravstvenim rizicima ako imate visoke tjelesne masnoće u vašem tijelu. Ovo je posebno tako ako imate povišenu nakupljanje tijelo masti koji dovodi do Prekomjerna težina.

Pretilost

Pretilost

Jedan od najvećih rizika je Gojaznost , koji sa sobom donosi više problema. To se događa kada postoji višak tjelesne masti pohranjene i to je ne biti spaljeno na takav način kao vježbanje.

Bolesti srca

Bolesti srca

S bolesti srca, će imati više komplikacija kao što su visoki krvni tlak, visoke razine lošeg kolesterola i niske razine dobrog kolesterola. To se odnosi na visoke vrijednosti BMI.

Gouts i žučnih kamenaca

Gouts i žučnih kamenaca

Također su Skloni manje zajedničke oboljenje kao što su gouts i žučnih kamenaca. Općenito, postoji izravan odnos između BMI i rizik: viši BMI, veća je vjerojatnost bolesti.

Bolovi

Bolovi

Žučnih kamenaca koji nastaju zbog nakupljanja loš kolesterol, uzrokuju trbuhu ili bolova u leđima. Poteškoće s disanjem i bolovi pojaviti takvo da siromašan disanje rezultira previše ugljičnog dioksida i premalo kisika u krvi.

Komplikacija u trudnoći

Komplikacija u trudnoći

S komplikacija u trudnoći, žene čiji BMI je prilično visoka su takođe izloženi opasnosti od krvnog tlaka i dijabetesa. Dok žene su porođaj, oni su više vjerojatno da će trebati Carski isporuke, u usporedbi sa ženama normalne tjelesne težine. Djeca rođena da takve majke se također utiče i oni ne mogu biti rođena prijevremeno ili zahtijevaju posebnu brigu nakon porođaja. Postoji vjerojatnost od njih biti debeo kao djeca kao i.

Rak

Rak

Postoji izravan odnos između Prekomjerne tjelesne masti i rak. Prema kliničkim studijama, visoke tjelesne masti značajno može povećati rizik od raka: do 24 posto kod muškaraca i 32% kod žena. Sagorijevanje višak tjelesne masti može vam pomoći smanjiti šanse za Dobivanje raka.

Da li pate od viška tjelesne masti?
Mnogo zdravstvenih problema može nastati ako imate višak tjelesne masti uključujući otežano disanje, artritis, bolesti srca, dijabetesa tipa 2, raka, moždanog udara, depresije, komplikacija u trudnoći su još mnogo toga. Svi ovi problemi su povezani u jedan ili drugi način.

Uzroci višak tjelesne masti

Višak tjelesne masnoće je obično nije jedan resolvable problem, često je to kombinacija čimbenika koji uzrokuju ovaj problem. Postoje uzroci višak tjelesne masti koje treba izbjegavati:

Neaktivan stil života

I neaktivan stil života uzrokuje masnoća dobit. Apetit je obično na visokoj i otkucaje sagorijevanje masti je vrlo niska, pogotovo kad se ne upustiš u bilo kojoj vježbi ili vježba ili čak i hodanje. Budući da imate nisku izdržljivosti, nedostaje energije za osnovne stvari. Masti lako naslage oko važnih unutarnjih organa i oko trbuha i struka kao i.

Nedostatak sna i odmora

Nedostaje dovoljno sna i odmora također uzrokuje masnoća dobit. Ljudi koji spavaju manje sati općenito imaju veći BMI od ljudi koji spavaju više od sna utječe na metabolizam. Hormonalni poremećaj se javlja i to pojačava apetit za hranu. Inzulinska osjetljivost smanjuje i stoga je nemoguće da izgubite masti pod tim uvjetima.

Stres

Jadni stresa i depresije također može dovesti do stjecanja masnog tkiva. Pod stalnim stresom, hormon odgovoran za ekstra mast priče oko trbuha prostora i povećanje Teka je otpušten. Više jedete i većinu masnoća unošenja u tijelo će biti smješteni na trbuh koji je prilično rizično.

Loša prehrana

Izbor loše hrane i loše prehrambene navike su glavni uzroci tijelo masnoća dobit. Jedan od takvih razloga je prejedanje. Jedenje hrane manjkava proteinima i bogate masti i ulja također dovodi do tijelo masnoća dobit. Pijenje alkohola, kao i prostorijama također ubrzava proces nagomilavanja masnog tkiva jer tijelo nastoji pohraniti više masti pod te navike. Oni utječu na pravilan rad inzulina.

Genetika

Genetika također igra važnu ulogu u uzrok tijelo masnoća dobit. Dijete rođeno pretilo ili pretežak roditeljima pod istom okruženju će vjerojatno biti pretežak kao dobro. Oni su vjerojatno da će patiti isti zdravstveni rizici kao njihovi roditelji.

Nuspojave lijekova

Neki lijekova može dovesti do masnoća dobit kao i sa težinom se nuspojava. Nekih uobičajenih u ovu kategoriju uključuju hormonski lijekovi za kontrolu rađanja ili menopauze, oralni steroidi, neki Anti-depresivi, dijabetes lijekova i lijekova za smirenje. Zdravstvena stanja i bolesti kao što su hipotireoza i Cushingov sindrom također dovesti do masnoća dobit.

Srećom, medicinska znanost izumio metode za Sprečavanje dobivanjem viška masnoće i pomoć ljudi i žene tijelo izgorjeti mast.

Kako spriječiti Dobivanjem viška masnoće?

U slučaju gdje ćete dobiti puno masnoće i jeste donijeli odluku da ga izgubiti, ti ne bi trebali očajavati jer vaše zdravlje je izgubljen. Postoje nekoliko promjene načina života zbog čega bi vam tijelo izgorjeti mast i spriječiti dobivanjem viška masnoće.

Naèinom za gubitak masnoće:


1

Izbjegavajte stres i depresija

U tom slučaju tijelo će objaviti moćan hormoni odgovorni za nanošenje žudnje i masne rezerve pohranjene Stoga koristit će se u krvotok. Stres uzrokuje da jedete puno i pohranjuju masti iz hrane. Više stresa, više je u trbuhu ili centralni pretilosti se javlja i to posebno trbuh masnoća, te predstavlja veći rizik za bolesti srca i dijabetesa.

2

Uzmite dovoljno spavate

Kada dovoljno spavati i tijelo ima adekvatan odmor, osjetit ćete zadovoljni nakon obroka i potrebe za hranom će se smanjiti. U slučaju gdje su vam vježbanje mišići će se opušteno i imat ćete energije za vježbanje. Lišavanje sna utječe na korištenje inzulina u tijelu. Uz dovoljno sna, inzulin će dobro funkcionirati i masne stanice će ukloniti masne kiseline i lipidi iz tvoj krvotok i spriječiti prtljage.

3

Prestati pušiti

Odvikavanje od pušenja smanjuje otpornost na inzulin tako da srednja nakupljanje sala oko trbuha i trbuh je dobio osloboditi od postupno. Pušenje utječe na stopu po kojoj tijelo koristi energiju i mijenja tijelo prirodno reguliranje unosa kalorija.

4

Smanjite unos alkohola

Konzumiranje alkohola znači da uzimate više kalorija nego što se konzumiraju jer piće sadrži mnogo šećera. Ovo očito Pretvorit će se u pohranjene masnoće. Također je prilično teško za masti izgorio kada uzima alkohol. Smanjujući unos alkohola na umjerenu količinu mogao imati učinak smanjenja za pohranu masnoće pogotovo u kratkom roku.

5
Pokušajte prirodne tablete za sagorijevanje masnoća
Ovo je učinkovito rješenje sve dok tablete koriste se kao dopuna uz pravilan dijeta i Izrađivanje.
Provjerite da li učiniti dovoljno istraživanja da se izbjegne korištenje nedokazane i potencijalno opasne stvari koja bi mogla obiti o glavu i dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Kako to izgorjeti višak tjelesne masti?

Postoje različiti načini da se spali višak tjelesne masti. Odaberite prirodne i sigurne metode i biti dosljedan. Osigurati te držati vaš plan mršavljenja.

Svi znamo da je sagorijevanje višak tjelesne masti nije šetnja parkom. Međutim, ako ste dosljedni i postupiti ispravno ćete sigurno izgubiti extra tijelo mast koju namjeravate.

Osnovni koncept gori višak tjelesne masti je gori više kalorija nego što konzumiraju. Na taj način uvijek održavamo kalorijskog deficita. Sve što činite da se spali višak tjelesne masti treba Stoga raditi na taj način.

Dijete za mršavljenje

Dijete za mršavljenje

Izgubiti neželjene masnoće i održavati količinu tijelo mast zahtijeva disciplinu u dijetu. Treba imati ideju o tome što vaše tijelo mast postotak je i dnevni unos kalorija treba. Proces dijeta ide dolje za smanjivanje šećera, ili unos jednostavnih ugljikohidrata i unos masti.

Postepeno smanjiti na loše masti, dok strateški rezanje natrag na ugljikohidratima. Visoko proteinska, umjerena carb i niske masnoće je put to ići. Također može povećati broj obroka na 5-6 umjesto 3 teška jela.

Također bi trebao angažirati u prehrambene navike koje uzrokuju da indirektno uzrokuju stvaranje kalorija defekt. To znači da je unos kalorija niža Potrošnja. Dijeta je dobra i potrebna za sve mršavljenje planovi; Međutim, nije dovoljno ako koristite sami. To bi trebao biti dio masnoće spaljivanja strategija.

Učinkovitost

Sigurnost

Priuštivost


Vježbe

Vježbe

Mnogi ljudi nemaju pojma najbolje vježbe može primijeniti izgubiti višak tjelesne masti, a ne nužno težina. U osnovi mršaviti znači gubiti vodu, mišića i masti. Mogao namjeravate zadržati mišića koji će se pokazati vrlo povoljan na duže staze.

Osigurati da se vježba Umjereno s aerobikom i tijelo težine, postupno povećanje intenziteta tijekom gubitak masnoće. Ova tehnika je dobra ali dugotrajan. Stoga morate žrtvovati vrijeme i razvijati puno izdržljivosti kao što se na vježbe. Strpljenje je također pozvao od negdje uz fitness putovanje, ljudi obično daju gore i zaustavi vježbanje. Praktički, traje mjesecima pa čak i godina da se spali višak tjelesne masti s vježbama sama.

Ako namjeravate izgubiti znatnu količinu tjelesne masti, provjerite da li uključiti u vježba cijelog tijela da spali salo. Zato uključenje cijelog tijela omogućava rad s najveću frekvenciju i intenzitet.

Učinkovitost

Sigurnost

Priuštivost


Lijekovi na recept

Lijekovi na recept

Lijekovi na recept su također vrlo učinkovit način sagorijevanje višak tjelesne masti. Trbuhu salo što je sasvim Rutinski treba posebno paziti jer to sa sobom nosi mnoge zdravstvene probleme. Izgubiti trbuhu salo sa težina gubitak lijekovi na recept kao Meridia, Phentermine i Xenical je učinkovito rješenje. Lijekovi se posebno preporučuju za ljudi ozbiljni zdravstveni rizici kao što su visoki krvni tlak i dijabetes tipa 2.

Spali salo, možete primijeniti lijekove kad pravilna prehrana i vježbanje su potrebno malo dugo da nose rezultate. Koristite drogu uz ove dvije prakse za ubrzanje procesa gubitak masnoće.

Prije upotrebe droge, treba obaviti dosta istraživanje i konzultirati stručno medicinsko osoblje za savjet. Ovo je da se izbjegne pojava alergija i ostali uvjeti mogu imati u toku tijela masnoće spaljivanja. Oprez treba poduzeti ako ste dojenja, trudni ili planirate zatrudnjeti.

Učinkovitost

Sigurnost

Priuštivost


Masnoće uklanjanja kirurgija (liposukcija)

Masnoće uklanjanja kirurgija (liposukcija)

Ovo je prilično jednostavno rješenje od gubitka extra tijelo mast. Liposukcija je vrlo brzo u dobivanju preko potrebne rezultate. Također je potrebno manje truda postići svoje ciljeve za gubitak masnoće. Posebno se koristi u područjima neželjenih, dijeta i vježba otporan masti. To može biti uporni želudac izbočenje nakon trudnoće, područja masti oko bedara, noge, trbuh, vrat, leđa, ruku, bokovima i lice.

Međutim, to može biti vrlo rizično i iznimno skupo. To košta puno više u odnosu na druge nonsurgical rješenja. Bol je uključen u postupak i oporavak period je prilično dug. Prije nego što potpuno izliječiti, dnevne aktivnosti bit ćete ograničeni i u slučaju da želite ponovno započeti vježbanje, oprez niskoj energiji. Zbog visoke opasnosti, masnoće uklanjanja operacije nisu pokrivene osiguranjem.

Učinkovitost

Sigurnost

Priuštivost


Prirodne tablete za sagorijevanje masnoća

Prirodne tablete za masnoće spaljivanja uključuju bilje, vitamini i Minerali koriste stoljećima za tijela masnoće spaljivanja bez nuspojava. Oni su u osnovi ubrzati metabolizam masti i u osnovi dopuniti određene hranjive tvari tako da guše žudnje. Tablete osobito doći u ruci u pomaganju izgubiti neželjene trbušne masti.

Zajedničke bilja koristi uključuju cimet, crni papar, limun, đumbir, kurkuma, crvena paprika i mnogi drugi. Za papriku, koristeći ih ima učinak podizanja tjelesne temperature posebno kada se koristi u višak.

Oni su potaknuti metabolizam i time izgorjeti kalorija što u ovom slučaju je višak tjelesne masti. Druge biljke rade na sličan način. Minerali i vitamini odgovorna za gubitak masnoće sadrže željeza, vitamina C, vitamina B-12, vitamina B-6, kalcija, joda i vitamina D.

Učinkovitost

Sigurnost

Priuštivost


Naručite odmah
Prema znanstvenim istraživanjima:
Prirodne tablete za sagorijevanje masnoća može raditi sporije nego druge metode ali oni su potpuno sigurna i nema nuspojava.
Uz ove prirodne tablete, uvjereni da zdrava napretka i trajni rezultati.


Pročitajte više o prirodne tablete za sagorijevanje masnoća

Klinička ispitivanja

Opsežna Klinička istraživanja su pokazala sposobnost prirodne tablete za sagorijevanje masti. Tablete sadrži različite sastojke koji obavljaju sve različite uloge za cilj osigurati da izgubite težinu.

Provedena u Centru za gubitak težine u Arizoni, sad na uzorku od ljudi koji koriste prirodne tablete kao opcija za tijelo mast gubitak i gubitak težine došli do zaključka da tablete su vrlo učinkovite i svih bolesnika smanjen njihov masnoća tijelo razinama Barem 14,6%, njihove tjelesne težine za najmanje 5.5% i do 39%; i čak i povećala njihova tijela mišića za određeni postotak.

Detaljno istraživanje i testiranje je učinjeno kako bi se osiguralo da su prirodne tablete za sagorijevanje masnoća sigurna za ljudsku upotrebu. Nuspojave također određuju se tako da se stavi vani koje možete odabrati. Tu su jedva nikakve nuspojave, ali navike kao što su prevelika na tabletama treba izbjegavati nakon nekog vremena kada rezultati nastupila.

Klinička ispitivanja

Copyright © 2016 - 2018 BodyFatPills.com. Sva prava pridržana.